Dormir pouco pode acabar com todos os benefícios de suas atividades físicas; entenda o motivo
Pesquisadores descobriram que pessoas que praticavam atividade física mais frequente e de maior intensidade e que dormiam menos de seis horas por noite, em média, apresentavam um declínio cognitivo geral…
Só 10 minutos: veja como praticar o relaxamento muscular progressivo e aliviar a tensão
Técnica que envolve mente e corpo pode reduzir o estresse e a ansiedade, além disso, pode ser feita no conforto da sua casa Este conteúdo foi originalmente publicado em Só…